درمان های روانشناسی

28 بهمن

درمان های روانشناسی

معرفی 20 کتاب موفقیت برتر برای رشد فردی

• 25 بهمن 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

امروز می‌خواهیم در مورد یکی از مهم‌ترین موضوعات رشد فردی صحبت کنیم؛ یعنی کتاب موفقیت که به شما کمک می‌کند تا به بهترین نسخه از خودتون ت...

ادامه مطلب

27 بهمن

درمان های روانشناسی

روش‌های ساده برای برقراری ارتباط موثر

• 23 بهمن 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

ارتباط موثر یکی از کلیدهای موفقیت در زندگی شخصی، خانوادگی و حرفه‌ایه. وقتی بتونیم به‌طور شفاف و صادقانه با دیگران صحبت کنیم، سوءتفاهم‌ه...

ادامه مطلب

25 بهمن

درمان های روانشناسی

چگونه انعطاف‌پذیری را تقویت کنیم؟

• 23 بهمن 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

انعطاف‌پذیری یعنی توانایی سازگاری با تغییرات و چالش‌های زندگی، بدون اینکه روحیه و امید به فردا از بین بره. تو این مطلب قصد داریم با هم ...

ادامه مطلب

18 بهمن

درمان های روانشناسی

چگونه مهارت گوش دادن را تقویت کنیم؟

• 18 بهمن 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

مهارت گوش دادن یکی از اون چیزاییه که به ظاهر ساده به نظر میاد، ولی وقتی پای عمل می‌رسه، می‌بینیم که خیلیا توش ضعف دارن. تو زندگی روزمره...

ادامه مطلب

18 بهمن

درمان های روانشناسی

چگونه نشانه‌های افسردگی را شناسایی کنیم؟

• 18 بهمن 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

افسردگی یکی از اون مشکلاتیه که ممکنه تو هر سنی و برای هر کسی پیش بیاد. شاید شما یا یکی از نزدیکانتون احساس کنین که حالتون خوب نیست، اما...

ادامه مطلب

18 بهمن

درمان های روانشناسی

چگونه از آسیب‌های روانی گذشته عبور کنیم؟

• 18 بهمن 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

زندگی هر کدوم از ما پر از فراز و نشیب‌ است و گاهی این نشیب‌ها اونقدر عمیق می‌شن که زخمای روانی رو برامون به جا می‌ذارن. آسیب‌های روانی ...

ادامه مطلب

18 بهمن

درمان های روانشناسی

چگونه با افراد بدبین کنار بیاییم؟

• 18 بهمن 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

اینم یه موضوع دیگه که خیلیا باهاش دست‌وپنجه نرم می‌کنن: چگونه با آدمای بدبین کنار بیایم؟ خب، برخورد با این دسته از آدما می‌تونه حسابی چ...

ادامه مطلب

02 بهمن

درمان های روانشناسی

چطور با افراد سخت ارتباط برقرار کنیم؟

• 2 بهمن 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

خب بیاید درباره یه موضوع چالش‌برانگیز صحبت کنیم: چطور با افراد سخت ارتباط برقرار کنیم؟ همه‌ی ما تو زندگی با آدمایی برخورد داشتیم که برق...

ادامه مطلب

30 دی

درمان های روانشناسی

تاثیر موسیقی بر آرامش ذهن

• 30 دی 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

حتماً تا حالا برات پیش اومده که یه آهنگ گوش کنی و حس کنی انگار یه بار سنگین از روی شونه‌هات برداشته شده. موسیقی قدرت عجیبی داره که می‌ت...

ادامه مطلب

26 شهریور

درمان های روانشناسی

چطور با استرس و اضطراب بجنگیم؟

• 26 شهریور 1403
• توسط محمدرضا آهنچیان
• 0 دیدگاه

هممون تو زندگی، لحظات استرس‌زا رو تجربه کردیم. جالبه بدونی که استرس و اضطراب نه فقط روی سلامت روان، بلکه روی سلامت جسممون هم تأثیر زیاد...

ادامه مطلب