کتاب درمانی یا Bibliotherapie از دو واژه‌ی بیبلیوس (کتاب) و تراپیا (درمان) تشکیل شده است. Bibliotherapie، یعنی از کتاب به عنوان راهکاری برای درمان استفاده کنیم. این روش، هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان قابل استفاده است. در تعریف دیگر می‌توان گفت که کتاب درمانی، بهره گرفتن از کتاب برای ایجاد تغییر و دگرگونی است. در این شیوه، درمانگران سعی می‌کنند به مراجع کتابی را پیشنهاد دهند که مناسب روحیات و شرایطش است. شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید امروزه در خیلی از نقاط جهان، دفاتر زیادی برای کتاب درمانی وجود دارد و کتاب درمانگران بسیاری سعی می‌کنند با کتاب‌ها، مراجعین خود را درمان کنند.
مرکز مشاوره رامش در مشهد، با برگزاری کارگاه کتاب درمانی، راهی مناسب برای کاهش فشارهای روحی و جسمی افراد را ارائه می کند که استفاده از آن در موارد ویژه پیشنهاد می‌شود.
کتاب‌درمانی یک روش جایگزین برای درمان‌های سنتی محسوب نمی‌شود اما می‌تواند بسیار راهگشا باشد. تاثیر «کتاب درمانی» زمانی مشخص می‌شود که به مطالعه داستان‌هایی بپردازید که شخصیت‌های آنها با احساسات فعلی و وقایع پیرامون شما منطبق باشند؛ هرچند این مزایا چندان قابل‌اندازه‌گیری نیستند
تاریخچه ی کتاب درمانی
تاریخچه‌ی این شیوه‌ی درمانی، به اندازه‌ی پیشینه‌ی خود کتاب یا خواندن قدمت دارد. تاریخچه‌ی کتاب‌درمانی را می‌توان در دروان باستان جستجو کرد. یونانیان کتابخانه را درمانگاه روح می‌نامند. در کتابخانه‌ی اسکندریه، به آن تالار مطالعه، «روان» می‌گفتند. در اروپا و آمریکا نیز، طی قرن‌های ۱۷ و ۱۸ کتاب درمانی طرفداران زیادی پیدا کرد. اجرای کتاب درمانی از نظر شیوه برگزاری به دو دسته کتاب درمانی فردی و کتاب درمانی گروهی تقسیم بندی شده است. این تقسیم بندی اصولا ناظر به تعداد افراد شرکت کننده در فرآیند کتاب درمانی است. معمولا جلسات کتابخوانی را به صورت گروهی برگزار می کنند و سایر روش های کتاب درمانی به صورت انفرادی برگزار می شود. تفاوت دیگر در کتاب درمانی فردی با گروهی در نوع استفاده از کتاب درمانی است. برای نمونه کتاب درمانی فردی ممکن است در درمان هایی که نیاز به روانکاوی دارد، کاربرد بیشتری داشته باشد و در مقابل کتاب درمانی گروهی بیشتر در مواقعی استفاده شود که آموزش گروهی و یا آشنایی با رویکردی خاص مورد نظر باشد.
اهداف کارگاه شفای درون چیست؟
از جمله مهمترین اهداف این کارگاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پرورش بیشن فردی و شناخت خود
- معرفی و خلاصه گویی کتاب هاب عرفانی، روانشناسی و فلسفی که اثرات عمیقی بر شناخت و آگاهی انسان دارد.
- حمایت و پشتیبانی جهت رشد و شکوفایی و بالفعل کردن بالقوگی ها
- هموار کردن مسیر برای عمق بخشیدن به زندگی
- بالا بردن کیفیت زندگی
کتاب درمانی چه مزایایی دارد؟
کتاب خواندن به طور کلی برای همه‌ی افراد مفید است و مزایای زیادی برای سلامت روان دارد اما استفاده از روش کتاب درمانی و کتاب خواندن هدفمند می‌تواند به طور ویژه برای مشکلاتی مانند موارد زیر مفید باشد:
- درمان اضطراب
- درمان افسردگی
- درمان اختلال خوردن
- درمان دغدغه‌های وجودی یا اگزیستانسیال از جمله انزوا، بی‌معنا بودن و …
- درمان مشکلات در روابط دوستانه و اجتماعی
- درمان مشکلات عاطفی و خانوادگی
- درمان اعتیاد به مواد مخدر و سوءمصرف مواد
علاوه بر این موارد، کتاب درمانی می‌تواند برای مدیریت و کنترل خشم، اصلاح ناهنجاریهای نامناسب اجتماعی و کم رویی یا خجالتی بودن هم مفید باشد. بعضی از کارشناسان حوزه زوانشناسی بر این باورند که با کتاب خواندن می‌توان غم و اندوه، احساس طرد شدن و حتی مسائلی مانند نژادستیزی، جنسیت زدگی یا تبعیض سنی و غیره را هم مدیریت کرد.
روش درمانی در مشاوره های کتاب درمانی چگونه است؟
مشاورین ما در مرکز مشاوره رامش با انتخاب کتاب‌های مناسب درمانی در حیطه روانشناسی و فلسفه کمک می‌کنند تا شرکت کننده به بینش و آگاهی عمیقی از خود برسند ، با دغدغه های وجودی خود ٱشنا شوند، باالقوه ای های خود را شناسایی و بالفعل کنند ، چالش‌ها و مشکلات فردی او را به مورد تجزیه و تحلیل قرار دهند و زندگی را به معنای واقعی زندگی کنند تا اجازه ندهد مشکلات و دغدغه‌های فکری او را از پا درآورند.
چرا کتاب درمانی؟
کلیت کتاب درمانی درباره‌ی این است که حال خودتان را خوب کنید و حس بهتری به زندگی داشته باشید. کتاب خواندن به طور کلی می‌تواند این فواید را داشته باشد، ولی انتخاب کتاب‌های مناسب و درمانی باعث می‌شود بهتر با مشکلات زندگی کنار بیایید و انگیزه‌ی بیشتری برای ادامه‌ی راه به دست بیاورید تا با نگرشی عمیق تر کیفیت زندگی خود را بالا ببرید و خوشحال زندگی کنید. خوشحال بودن یعنی : توانمندیِ بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد.
خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علمِ به فانی بودنِ همه چیز، خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدنِ مشکلات. خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لبِ دیگر همنوعان بیاوریم. خوشحالی یعنی حضورِ کاملِ ما در هستی، خوشحالی یعنی همچون رود جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی. هدف کارگاه شفای درون با کتاب درمانی چیزی جز رسیدن به این خوشحالی نخواهد بود.
ما در مرکز مشاوره رامش، پیشنهاد میکنیم شما هم حل مشکلات عاطفی و خانوادگی یا سایر مسائل خود از کتاب درمانی کمک بگیرید و در این زمینه از تجربیات و مشاوره ی خانم دکتر بی بی معصومه دادوند در این مورد استفاده نمایید.
زمان برگزاری کارگاه
کارگاه شفای درون بصورت هفته در میان برگزار خواهد شد که زمان برگزاری اولین جلسه این کارگاه بصورت زیر خواهد بود:
- چهارشنبه: ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
- ساعت: ۱۹
سایر جلسات بصورت هفته درمیان برگزار خواهد شد.
مکان برگزاری کارگاه
کارگاه شفای درون در مرکز مشاوره رامش برگزار خواهد شد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.