درمان استرس امتحانات - مرکز مشاوره رامش در مشهد

چطور با استرس امتحانات مقابله کنم؟

استرس امتحانات احساس فشاری است که معمولا هر فردی در مواقع امتحان دچار می شوند. استرس امتحانات میتواند آنقدر جدی باشد که تمام تلاش های شما را از بین ببرد. به همین دلیل یکی از موضوعات جلسات مشاوره مرکز رامش، به درمان اضطراب و استرس و آماده ساختن فرد برای امتحان مربوط می شود که در این مطلب بیشتر به بررسی آن می پردازیم.

ادامه مطلب

هشدارهای دوران نامزدی - مرکز مشاوره رامش در مشهد

هشدارهای دوران نامزدی

دوران نامزدی، دوره ی بعد از خواستگاری و قبل از عقد است. با مشاهده برخی نشانه‌ها در رفتار نامزدتان، حتماً آنها را جدی تر و عمیق‌تر بررسی کنید و در مورد ادامه رابطه با نامزدتان با مشاور خانواده صحبت کنید.

ادامه مطلب

درمان کمرویی و خجالتی بودن در افراد - مرکز مشاوره رامش در مشهد

علل کمرویی چیست و روش های درمان کمرویی

کمرویی توجه غیرعادی و مضطربانه به خویشتن در یک موقعیت اجتماعی است که در نتیجه آن فرد دچار نوعی تنش روانی – عضلانی می شود و زمینه رفتارهای ناسنجیده در وی فراهم می گردد. درهر جامعه ای درصد قابل توجهی از کودکان و نوجوانان و بزرگسالان بدون آن که تمایلی داشته باشند گرفتار کمرویی نمره کمتری از همسالان عادی خود دریافت می کنند.

ادامه مطلب